心理壓力太大了怎么辦

      病情分析：
      你好，每個人都要具備一定的社會功能好在這個社會中生存，理想也要切合實際才可以，建議你可以根據目前的現狀一步步來
      指導意見：
      根據你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情，調整好心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說以你現在這樣一個情況，其實我建議你最好就是說能夠去端正好自身的一個心態(tài)的問題，心理壓力過大怎么辦？第一就是說做自我的一個心理減壓，或者的話就是說做一些心理疏導。
      指導意見：
      然后你這個時候心理壓力過大，不想去上班是正常，但是的話就是說你還是需要去做一些心理方面的一個調整，平時的時候也可以去做些運動，或者的話做一些其他的事情去分散注意力。
      以上是對“心理壓力太大了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！