早上的時(shí)候很困晚上時(shí)候睡不著

      病情分析：
      16歲的女孩子，晚上睡不著，一想到要去睡覺(jué)，一想到床就害怕躺下去，一直想到自己睡不著，第二天早上還要早起上學(xué)，很困
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能說(shuō)具體一點(diǎn)，你晚上上床睡覺(jué)具體害怕什么嘛，從什么時(shí)候開(kāi)始。你的睡不著，需要從這個(gè)方面開(kāi)始，建議你找一個(gè)心理咨詢師具體幫助你
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，根據(jù)你說(shuō)的情況，應(yīng)該屬于失眠，引起你失眠的原因有很多，有心理性的失眠，有生理性的失眠，你的情況屬于心理性的失眠，主要原因是焦慮引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的失眠主要是心理性的失眠，是因?yàn)榻箲]引起的，總是擔(dān)心或者焦慮，自己睡不著，潛意識(shí)里可能就真的睡不著了了，建議你白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上讓自己放松一下，不要太晚上床睡覺(jué)，睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，當(dāng)有焦慮，自己睡不著的時(shí)候，盡快轉(zhuǎn)移自己的注意力
      

      病情分析：
      你好！孩子，看到你的描述，感受到你有很多的心事和很大的壓力，以至于你每次入睡睡不著，還要早起去上課，感到你很辛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孩子，你背負(fù)了很多東西，責(zé)任，厚望，還有什么？把所有的事情都抗在自己肩上，還是因?yàn)槟銈€(gè)人的原因無(wú)法入睡，你感覺(jué)這樣自己累嗎？能承擔(dān)的起嗎？如果放下心來(lái)，再去做呢？會(huì)是什么樣子？
      
      以上是對(duì)“早上的時(shí)候很困晚上時(shí)候睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！