我一天睡不了多久只要醒了就睡不著了

      你這就是考慮有失眠了，也就是維持睡眠的狀態(tài)比較困難。像這種情況，我們一般的就是先調(diào)整睡眠的節(jié)律，讓我們白天興奮晚上能睡覺。介于你還是個年輕的小孩，可以口服點中藥治療，比如口服甜夢口服液。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況，只要是白天精神狀態(tài)良好，沒有感覺到不適睡了幾個小時也是可以的。
      指導意見：
      但最好在增加1-2個小時睡眠時間，可以喝中藥調(diào)理或者吃谷維素調(diào)理。放松心情，適當運動，鍛煉身體。

      病情分析：
      您好，不知道您是什么原因?qū)е碌囊归g失眠呢？是近期學習壓力大或者是有其他的什么事情導致的嗎？
      指導意見：
      你好，你的這種情況考慮是有失眠的情況的，希望您平時心里不要想太多的事情，一定要多注意休息，可以建議您服用安眠藥物進行促進睡眠，調(diào)整好睡眠的習慣之后可以停藥，希望您重視。
      以上是對“我一天睡不了多久只要醒了就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果一天睡不了多久，醒了睡不著，而且白天不感覺困，這是一種很不正常的行為，需要引起足夠的重視，建議你最好到醫(yī)院做個身體的全面檢查，排除器質(zhì)性病變引起的睡眠異常，根據(jù)檢查結果對癥治療。
      指導意見：
      如果身體沒有疾病，建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結果對癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠，必要時也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。