發(fā)作的時候內(nèi)心痛苦不安情緒低落難以控制
健康咨詢描述： 感覺自己有抑郁癥心里老是痛苦持續(xù)一兩周怎么緩解啊想去看心理醫(yī)生又不敢去發(fā)作的時候心里很痛苦現(xiàn)在是發(fā)作期求救！
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病情分析：
在你描述的簡短話語和你的癥狀上表現(xiàn)，似乎讓我感受到了你內(nèi)心極度的焦慮恐慌和痛苦的癥狀，但這種情況已經(jīng)持續(xù)有一兩周，自己也不知道如何去緩解，想通過咨詢得以求助。
指導(dǎo)意見：
情緒失落心境不良，長時間積壓就會導(dǎo)致抑郁癥狀的發(fā)生，特別是這種低落情緒持續(xù)在兩周以上，因此從哪些目前的情況上來看，我們可以通過現(xiàn)實情況當中，去找一些具體引發(fā)這種不良情緒，導(dǎo)致的一些客觀原因和因素，以及這種不良情形情境，通常都會在什么時候發(fā)生？以前在青春期的時候是否有同樣的情況，這些都是我們可以挖掘的信息和進行治療的條件。
青春的時候就發(fā)作了我現(xiàn)在怎么辦阿福利醫(yī)院一個人又不敢去害怕歧視
那么你可以先通過網(wǎng)絡(luò)上的咨詢來減緩內(nèi)心沖擊力的一些方法或許還可能同時找到導(dǎo)致癥狀發(fā)生的癥因。我非常愿意幫助您。
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你可以在平臺上找到我，也可以在平臺上聯(lián)系到我。
從以上情況開始分析，表現(xiàn)為情緒低落，自己感覺痛苦，如果已經(jīng)持續(xù)較長時間則需要醫(yī)生進一步進行評估面診，如果在當?shù)蒯t(yī)院確診以后，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些藥物改善情緒。
抑郁癥的表現(xiàn)主要是三個方面，一是心情持續(xù)低落，高興不起來，對任何事情都提不起興趣！二是思維遲緩，記憶力下降，三是活動明顯減少，不愿意出門不愿意見人！另外還有心煩意亂失眠等！建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看！
以上是對“發(fā)作的時候內(nèi)心痛苦不安情緒低落難以控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴重，可能有一個累積，潛伏過程，只是最近惡化了，已經(jīng)明顯影響了正常生活。抑郁癥與性格敏感性，回避退縮，負性認知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，過高的自我標準，生活中各種壓力，社會支持缺乏等多種因素有關(guān)系。抑郁癥對人的傷害非常大，可能影響到日常生活的各個方面。
指導(dǎo)意見：
目前的病情比較嚴重，最好去當?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間，這樣可以很大程度上緩解，痊愈。
平時生活中培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力，避免沉浸在負性信息中。
按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。
規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的，獲得生活的價值感和控制感。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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