情緒低落難以調(diào)解等癥狀

      你好！這是青春期情緒不穩(wěn)，情感失調(diào)導(dǎo)致的情緒低落，對(duì)周?chē)挛锬魂P(guān)心，對(duì)人冷淡交流少，精力不集中，心急易哭，食欲異常。這些表現(xiàn)都是抑郁的情緒。在這一時(shí)期容易出現(xiàn)這些負(fù)性情緒，需要自己及時(shí)調(diào)整，第一要積極鍛煉身體，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，儲(chǔ)存正能量，摒棄負(fù)性情緒。第二與自己信賴(lài)的朋友和閨蜜進(jìn)行交流溝通，敞開(kāi)傾訴自己的內(nèi)心想法，給自己壓抑的情緒找到出口，緩解焦慮和抑郁。第三要學(xué)會(huì)放松，包括呼吸放松和肌肉放松，可以到優(yōu)酷視頻去學(xué)習(xí)。如果上述方法不能夠解決你的問(wèn)題，可以適當(dāng)藥物治療，藥物治療主要是抗抑郁藥和抗焦慮藥。
      

      情緒低落，難以調(diào)解，這種情況如果持續(xù)兩周以上，是屬于心理方面的疾病了，建議到醫(yī)院的精神心理科就診，平時(shí)要放松心情，常出去走走，散散心，保持心情愉快，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，情緒低落難以調(diào)解，對(duì)待周邊事物越來(lái)越冷淡，考慮是屬于抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，平時(shí)需要把壓抑心里面事情傾訴出來(lái)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，多和家人之間溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極配合專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“情緒低落難以調(diào)解等癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果感覺(jué)到情緒低落，情緒不高，但是自己難以調(diào)節(jié)和改變，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了，已經(jīng)影響到你的飲食，影響到睡眠了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整自己感覺(jué)的非常痛苦的話(huà)，最好求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助，有些事情不必自己壓抑和忍耐，獲得專(zhuān)業(yè)的幫助才可以盡早走出情緒的低谷