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醫(yī)生我最近一直睡不好老是到四點(diǎn)五點(diǎn)的樣子就醒了腦

保密 | 0個月 2019-08-26 11:56:45 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我最近一直睡不好老是到四點(diǎn)五點(diǎn)的樣子就醒了腦子里各種各樣的事情就是睡不著白天坐著看書時間長就頭暈眼花的猛地起來眼睛發(fā)黑這樣子幾天了我這是怎么了該怎么辦呢

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2019-08-26 12:04:08 我要投訴

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡前可以多進(jìn)行放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽輕音樂入眠！
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)有些衰弱，除了放松外，還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的，或者谷維素加上維生素B1.睡前泡泡腳洗洗澡，還可以看看書，等有困意后再睡！

崔俊蘭二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

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2019-08-26 12:04:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是跟心理壓力有關(guān)系，頭暈，猛起眼前發(fā)黑，可能是有體位性低血壓
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡快去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療，平時注意堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，作息規(guī)律不熬夜，飲食清淡易消化，可以改善