睡眠不好，睡不著，醒的又早

      病情分析：
      你晚上躺在床上感覺(jué)很疲憊，但是眼球會(huì)向上，無(wú)法放松下來(lái)，睡不著。這種睡不著通常不是因?yàn)檠矍蛭恢貌划?dāng)造成的，而是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想快點(diǎn)入睡，但是閉上眼睛之后，感覺(jué)整個(gè)腦部放松不下來(lái)，這屬于過(guò)度緊張焦慮所致?？赡苣銓W(xué)習(xí)壓力比較大，焦慮不安，晚上睡覺(jué)時(shí)也很難放松。這種情況需要積極調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。最好去看精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。