每天都很難睡著和感到煩躁

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能生活和學習中有些不順心的事件，又找不到合適的人訴說，內心郁悶，造成情緒低落。
      指導意見：
      如果心情不好能找到原因，這不屬于心理問題，是正常的情緒反應。這也不是精神紊亂或過度抑郁的表現(xiàn)。建議正確面對壓力，多與親人和同學交流，盡量減少獨處，多到戶外走走，適當鍛煉身體，學會調整心態(tài)。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況的話，有可能是您思慮過多引起的這種現(xiàn)象，建議您。
      指導意見：
      白天要認真的生活，讀書學習，認真的安排好自己的生活學習的時間，同時要積極的鍛煉身體，晚上就不會難以入睡了，睡眠質量好的話就不會思慮過多。