我為什么現(xiàn)在會恐懼失眠呢是不是失眠恐懼癥？

      病情分析：
      你現(xiàn)在非常害怕失眠，很可能是因?yàn)槟阍?jīng)有過失眠的經(jīng)歷，擔(dān)心自己再睡不著。失眠本身并不可怕，但是對于失眠的擔(dān)心會造成失眠更嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      你今年17歲，很可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安，才擔(dān)心失眠。人在做重要事情的時候，可以幾天幾夜不睡覺。晚上睡不著的時候讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，放松下來之后就容易睡著了。

      病情分析：
      你好，其實(shí)每個人都有失眠的經(jīng)歷，但是并不是每個人就都會患上失眠癥，而經(jīng)歷失眠的痛苦，其區(qū)別就在于對于失眠的態(tài)度。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)對失眠最好的方法就是不去理它，順其自然不拿它當(dāng)一回事。你越怕失眠就越焦慮恐懼，也就會反射性加重失眠的，這就會導(dǎo)致一種惡性循環(huán)。你現(xiàn)在這情況很有必要去進(jìn)行一下關(guān)于失眠障礙的心理咨詢。

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你這不是失眠恐懼癥，而是對期待睡眠，害怕失眠而引起的期待性焦慮。當(dāng)人期待什么就會害怕它的反面，這樣你就會因失眠而內(nèi)心焦慮不安。
      指導(dǎo)意見：
      解決這種情況，要能從內(nèi)心接受失眠，因?yàn)檫@樣才能不害怕失眠，心里也不會因此而焦慮不安。睡覺前讓自己心理放松，只要放下才能讓自己輕松的睡眠。
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