腦子里總是胡思亂想怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這樣的情況可能是跟你給自己負(fù)面的暗示有關(guān)系，每個(gè)人的經(jīng)歷里，肯定都有些蠢事，也有被別人嘲笑的時(shí)候，應(yīng)該記住的是那些讓自己驕傲自豪的事情，這樣自己的心理狀態(tài)才會(huì)愉悅輕松
      指導(dǎo)意見：
      建議，多看自己積極陽光的一面，多回憶讓自己感到自豪和幸福的過去，心理狀態(tài)會(huì)越來越好的，如果覺得自己調(diào)整無效，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受個(gè)性特點(diǎn)及一些家庭背景和成長環(huán)境，在大腦中會(huì)遇到一些經(jīng)驗(yàn)不足處理過的事情，而產(chǎn)生印痕效應(yīng)，或者因?yàn)樵斐梢欢ǖ暮蠊l(fā)自責(zé)，偶然出現(xiàn)是屬于正常的生理反應(yīng)。經(jīng)常性的回顧這些事情是需要進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在平穩(wěn)情緒后，通過具體的事件，進(jìn)行換位思考以及放松壓力，必要時(shí)面診精神心理科進(jìn)行專項(xiàng)疏導(dǎo)，來緩解癥狀和壓力，同時(shí)要排查是否有腦電圖和神經(jīng)癥的存在。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你現(xiàn)在的情況可能與你的家庭成長環(huán)境，你的個(gè)性以及你的認(rèn)知等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你的成長過程中父母可能對(duì)于你有嚴(yán)格的要求。以及你個(gè)性上追求完美，不允許自己出現(xiàn)錯(cuò)誤。建議你要學(xué)會(huì)接納自己。正是由于我們經(jīng)歷了蠢事兒和錯(cuò)事兒，才教會(huì)我們成長。
      
      以上是對(duì)“腦子里總是胡思亂想怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人生漫漫，每一個(gè)人在人生不同的階段可能都做過讓別人感覺不理解的事情，就像你說的，被人嘲笑批評(píng)，這都是很正常的，因?yàn)槿藷o完人，所有的人并非是絕對(duì)完美的。
      指導(dǎo)意見：
      但是人生總是要往前走的，總是回頭回想那些讓自己也感覺不好意思的事情，就是為自己增加痛苦，需要從這些尷尬的事情當(dāng)中尋找經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)人生經(jīng)驗(yàn)，避免此類事情繼續(xù)發(fā)生，總是回味糾結(jié)的結(jié)果只能讓自己感覺更加痛苦，所以要選擇性的遺忘過往的不快，讓自己的未來更加美好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您要放松自己的心情，做一些自己喜歡的事情，分散一下注意力。
      指導(dǎo)意見：
      過去的事情已經(jīng)成為了歷史，不要再因?yàn)檫^去的事情讓自己有心理負(fù)擔(dān)和壓力。要放眼于未來，從現(xiàn)在做起，讓自己的每一天都過的充實(shí)而有意義。平時(shí)可以做一些有意義的事情，讓自己覺得我心情愉快。