睡眠太少，是不是通宵的原因

      病情分析：
      考慮你目前這種情況比較大的可能是神經(jīng)衰弱，如果經(jīng)常的熬夜的話，這種情況下是比較容易造成神經(jīng)衰弱的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前這種情況，最好是能夠適量的去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，提升你自己的睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，定時(shí)上床睡覺(jué)聽(tīng)一下輕音樂(lè)。
      

      病情分析：
      失眠有很多這種情況，具體疾病導(dǎo)致的有精神心理因素導(dǎo)致的，也有季節(jié)交替，生物鐘紊亂導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你這個(gè)情況排除軀體疾病，那么就是考慮是季節(jié)交替，再加上日常作息不規(guī)律的原因?qū)е碌?，建議你首先就是要規(guī)律日常作息，一段時(shí)間的調(diào)整后就會(huì)恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，如果有作息不規(guī)律的習(xí)慣，偶爾一次影響不大，經(jīng)常性的不規(guī)律就會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從而影響到作息不規(guī)律，出現(xiàn)睡眠障礙的問(wèn)題，建議放松心情，不要緊張，焦慮，應(yīng)該是能夠調(diào)理過(guò)來(lái)的，從今天晚上開(kāi)始，十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，關(guān)掉手機(jī)，睡前飲一杯牛奶，然后安靜入睡，堅(jiān)持規(guī)律作息，應(yīng)該是能改善
      
      以上是對(duì)“睡眠太少，是不是通宵的原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！