你好,很高興為你解答,目前根據(jù)你描述的情況,在懷孕期間,總是有失眠的情況,你平時可以多喝一些桂圓湯,或者是用桂圓5克到7克左右進行泡水喝,有助于緩解睡眠的癥狀,平常不要壓力過大,保保持心情愉悅,多聽聽音樂是比較好的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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