如何治療睡眠質(zhì)量差以及失眠？

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為夜間睡眠質(zhì)量不佳，容易多夢(mèng)早醒，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠障礙，但也也不排除情緒問題導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測(cè)評(píng)和常規(guī)精神檢查。

      病情分析：
      你好，從你的描述看出你的困擾是睡眠問題，嗯，期待醫(yī)生給你一個(gè)方法，當(dāng)然也想知道是怎么回事兒，其實(shí)睡眠困擾只是一個(gè)表象，很多原因都可能引起這個(gè)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      各種各樣的身體疾病，如疼痛都能影響睡眠，當(dāng)然，更多的可能是由于心理原因引起的焦慮，壓力大，還有受到過創(chuàng)傷性事件沒有得到修復(fù)，等等