精神疲憊，總是睡不夠，

      病情分析：
      長期頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎，泌尿系統(tǒng)感染和腎虛。目前的癥狀考慮有腎虛的表現(xiàn)，建議去正規(guī)的中醫(yī)院辨證施治，如果是腎陰虛的話，可以口服六味地黃丸進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補(bǔ)腎的食物，注意休息，不能熬夜，戒除手淫。多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，由于有手淫病史已久目前出現(xiàn)上述不適現(xiàn)象和其手淫過度引起的腎陽氣不足有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      六味地黃丸其是滋陰補(bǔ)腎的所以目前這個情況不太對癥，建議首先戒掉手淫惡習(xí)同時(shí)試試右歸丸調(diào)理治療看看。
      
      以上是對“精神疲憊，總是睡不夠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！