23歲男176cm55kg
健康咨詢描述： 過(guò)于瘦弱，很難受，吃很多不長(zhǎng)肉，有在鍛煉，效果甚微
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你好，這種情況平時(shí)要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣高的食物，多去曬太陽(yáng)，增加抵抗力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃豆類，奶類，排骨，雞蛋，牛肉，魚(yú)類的食物，多吃些水果蔬菜，葷素搭配要均衡。
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你好，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，如果身體處于健康狀態(tài)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣來(lái)保持，如果發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療。
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病情分析：
你這個(gè)身高體重是太低了！至少要130斤左右！再吃不胖可能是代謝方面或是營(yíng)養(yǎng)吸收方面出現(xiàn)了問(wèn)題！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
比如胃腸道的吸收功能差，食物進(jìn)去以后沒(méi)有經(jīng)過(guò)消化吸收，就排出來(lái)了，還有就是和遺傳體質(zhì)有關(guān)系！在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，一天可少量多餐，并且要配合每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，還要保持充足的睡眠！
以上是對(duì)“23歲男176cm55kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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