有什么方法可以深度睡眠

女 | 43歲 2019-08-13 15:10:38 2人回復(fù) 來(lái)自岳陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：女性，44歲，近段時(shí)間老是半夜醒一兩次，每天的運(yùn)動(dòng)量都有三小時(shí)以上，晚十一點(diǎn)前睡著，但不到一點(diǎn)醒一次，四點(diǎn)多醒一次。有什么食物方式可以讓我一覺(jué)醒到五點(diǎn)半的嗎？謝謝！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳敬偉秦皇島市撫寧區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)產(chǎn)科產(chǎn)程的觀察與處理、產(chǎn)科急危重癥的搶救及新生幫助網(wǎng)友：9436

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2019-08-13 15:40:57 我要投訴

你描述的這種情況上看你現(xiàn)在的睡眠不是很好，你現(xiàn)在已經(jīng)43歲了，一般女性到45歲就進(jìn)入了一個(gè)圍絕經(jīng)期，你這種情況可以查一下性激素六項(xiàng)或者是抗苗勒氏管激素，看一看是不是與激素水平低有關(guān)系的？

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2019-08-13 15:14:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況建議最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，在對(duì)癥治療，平時(shí)可以口服點(diǎn)谷維素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，平時(shí)要保持心情舒暢，不要生氣，要注意休息，不要過(guò)于勞累。

2019-08-13 15:42 ask91887593k2 追問(wèn)

谷維素有副作用嗎