睡眠質(zhì)量太差多夢易醒

女 | 18歲 2019-08-11 18:20:38 2人回復(fù) 來自岳陽市

健康咨詢描述：晚上睡覺有時候會睡不著，然后多夢，易醒中午睡午覺也做夢，睡兩個小時話中間最少會醒一次，最近差不多一個月都這樣

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2019-08-11 18:22:14 我要投訴

睡眠障礙患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予百樂眠膠囊口服養(yǎng)心安神助眠。

2019-08-11 18:27 ask91881553ah 追問

可是我不熬夜，我最晚的話是十點半一般是十點就放下手機準(zhǔn)備睡覺，但是有時候會睡不著，我覺得應(yīng)該是最近感情上出了點問題，然后再加上我最近總是擔(dān)心家人出事，請問可以吃點什么藥呢

2019-08-11 18:35醫(yī)生回答：

沒什么想不開的，調(diào)整好心情，就會好的

2019-08-11 18:39 ask91881553ah 追問

好的，謝謝醫(yī)生?

2019-08-11 18:39醫(yī)生回答：

不客氣，早日康復(fù)

靳桂春山西省中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 功能性消化不良，脂肪肝，肝硬化，潰瘍性結(jié)腸炎，萎縮幫助網(wǎng)友：16098稱贊：1

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2019-08-11 18:30:52 我要投訴

主要是由于神經(jīng)衰弱腦疲勞的原因?qū)е碌?，需要積極治療。建議你這種情況呢，是可以服用谷維素和養(yǎng)血安神片、參芪五味子糖漿等藥物來進行治療試試的啊，睡覺前不要喝咖啡和濃茶，預(yù)防精神緊張等是比較有幫助的，必要的時候吃點安定幫助睡眠。

2019-08-11 18:41 ask91881553ah 追問

好的，謝謝醫(yī)生?

2019-08-11 18:43醫(yī)生回答：

中午睡半個小時左右就可以了