每天睡六個(gè)小時(shí)就自然醒，但還是覺(jué)得累。是睡不夠嗎？

男 | 19歲 2019-08-10 09:56:02 1人回復(fù) 來(lái)自三亞市

健康咨詢描述：沒(méi)什么每天睡六個(gè)小時(shí)就自然醒呢？醒了之后也睡不著了。

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2022-08-25 20:01:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你每天睡6個(gè)小時(shí)就自然的醒來(lái)，但是還是感覺(jué)自己渾身疲乏無(wú)力，對(duì)此感到有些困惑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于一個(gè)19歲的年輕人來(lái)說(shuō)，睡6個(gè)小時(shí)確實(shí)是沒(méi)有充足的睡眠，如果是長(zhǎng)期這樣，身體也會(huì)出現(xiàn)一些異樣。你需要改變一下生活方式白天多參加一些體育鍛煉活動(dòng)，到了夜晚早一些入睡，這樣睡眠質(zhì)量就會(huì)提高。