胸悶想吐心情煩躁吃不下東西失眠睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，您最近出現(xiàn)了胸悶煩躁，想吐吃不下東西，失眠等一些軀體癥狀，應(yīng)該首先考慮是不是身體出現(xiàn)了什么病變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要檢查一下是不是自己的胃出現(xiàn)了問(wèn)題，如果自己的身體沒(méi)有什么器質(zhì)性病變，那么就主要考慮是，是不是自己壓力過(guò)大或者是某些事情的刺激導(dǎo)致的。

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有著焦慮癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢(xún)，同時(shí)自己要主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，多參加體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有著焦慮癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢(xún)，同時(shí)自己要主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，多參加體育活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“胸悶想吐心情煩躁吃不下東西失眠睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或者是軀體疾病等原因引起的失眠，心里不舒服反胃，建議你最好到醫(yī)院做個(gè)身體的全面檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食易清淡，禁食生冷辛辣刺激性的食物，溫開(kāi)水，身體不舒服時(shí)經(jīng)常和家人朋友聊聊天，到戶(hù)外散散步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢(xún)治療，祝你早日恢復(fù)健。