胸悶想吐心情煩躁吃不下東西失眠睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，您最近出現(xiàn)了胸悶煩躁，想吐吃不下東西，失眠等一些軀體癥狀，應(yīng)該首先考慮是不是身體出現(xiàn)了什么病變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要檢查一下是不是自己的胃出現(xiàn)了問題，如果自己的身體沒有什么器質(zhì)性病變，那么就主要考慮是，是不是自己壓力過大或者是某些事情的刺激導(dǎo)致的。

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有著焦慮癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時(shí)自己要主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，多參加體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有著焦慮癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時(shí)自己要主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，多參加體育活動(dòng)。
      
      以上是對“胸悶想吐心情煩躁吃不下東西失眠睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或者是軀體疾病等原因引起的失眠，心里不舒服反胃，建議你最好到醫(yī)院做個(gè)身體的全面檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食易清淡，禁食生冷辛辣刺激性的食物，溫開水，身體不舒服時(shí)經(jīng)常和家人朋友聊聊天，到戶外散散步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健。