腦袋感覺(jué)緊繃眩暈怎么回事之前焦慮癥嚴(yán)重睡眠障礙

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你感覺(jué)自己腦袋緊繃，眩暈，這種情況曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，原來(lái)是焦慮，正引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，看來(lái)你目前來(lái)說(shuō)還是由于焦慮癥引起的這些癥狀。感覺(jué)腦袋發(fā)緊，頭暈?zāi)垦Ｐ奶铀?，這都是焦慮癥的特征，所以你需要用抗焦慮藥進(jìn)行治療，可以用安定，還可以用艾斯唑侖和心得安，或者倍他樂(lè)克

      病情分析：
      嗯，你好，聽(tīng)你說(shuō)好像焦慮癥是已經(jīng)確診過(guò)的，嗯，不知道你服藥已經(jīng)服了多長(zhǎng)時(shí)間？嗯，服藥前后癥狀的對(duì)比有什么不同？現(xiàn)在的這些癥狀是服藥前的，還是服藥后的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，如果是確診病例，希望按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，足量服藥，足夠的療程，嗯，一開(kāi)始服了時(shí)候會(huì)有一些以前沒(méi)有點(diǎn)癥狀，注意和醫(yī)生及時(shí)交流溝通

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      以上是對(duì)“腦袋感覺(jué)緊繃眩暈怎么回事之前焦慮癥嚴(yán)重睡眠障礙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！