老年失眠患者自感睡不實

      針對您咨詢的病情經過，患者以前有什么慢性病史嗎？如果平素體健，可以注意生活方式，避免午睡時間過長，日間適當多活動，避免煙酒咖啡和濃茶等刺激物質。
      

      根據你敘述的情況看，這種情況屬于睡眠障礙，最好帶他去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，以便對癥治療，必要時可以適當的吃一些助眠的藥，
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話，她這就是典型的睡眠質量不好，然后的話我建議你就是說平時可以多吃一些安神的食物，比如說睡前可以喝杯牛奶，有助于提高睡眠質量。平時心里也不要藏太多事情，不要給自己太大的心理壓力。
      
      以上是對“老年失眠患者自感睡不實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你所提到的自感睡不實，這是失眠患者常見的癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助患者尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助老人能有效地消除導致老人產生睡不實的心理因素，增強老人的心理素質，從而更有利于老人能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。