男，16歲，怎樣才能長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高160，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你如果骨骺線基本閉合。在沒有閉合之前還有增長空間。通過飲食和鍛煉也有助于身體長高。每天多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。也是多打籃球和花樣跳繩，腳跟落地促進骨骼增長。對長高非常有幫助。