睡眠充足上班還是特別困

      病情分析：
      你每天晚上睡眠充足，白天還是感覺很困，早上起不來(lái)。這種情況有可能是身體貧血或血脂稠引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查，如血常規(guī)尿常規(guī)等，也可能需些心理量表。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你每天都感覺困，想睡覺，但是你的睡眠時(shí)間還可以，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)調(diào)整睡眠時(shí)間，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，飲食方面注意多吃富含維生素的飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你最近可能是否是有于工作壓力較大，或者是進(jìn)行重體力的勞動(dòng)而導(dǎo)致的睡眠不足呢？
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“睡眠充足上班還是特別困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況屬于嗜睡癥，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，很多精神衰弱患者都是失眠。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的睡覺時(shí)間可以的，一點(diǎn)不晚，每天能睡八個(gè)小時(shí)的，時(shí)間也足了，可是七點(diǎn)上班還會(huì)困得不得了，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議服用谷維素和維生素B1調(diào)理調(diào)理，同時(shí)需要適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      目前，首先是需要保證自己的睡眠時(shí)間是要充足的，每天至少需要八個(gè)小時(shí)的睡眠，還需要睡眠質(zhì)量好。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠的時(shí)間充足，睡眠質(zhì)量不好，同樣是沒辦法保證白天充沛的精力的，睡眠過(guò)程中，頻繁醒來(lái)或者是經(jīng)常做夢(mèng)，這種情況可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液。適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)，最好白天能夠增加一個(gè)小時(shí)的午休。