感覺(jué)自己有抑郁癥，快崩潰了

      病情分析：
      你好！你感覺(jué)自己有抑郁癥，快要崩潰了，不能再承受一點(diǎn)點(diǎn)的事情，有千鈞一發(fā)的境況。你這樣的狀態(tài)有多長(zhǎng)時(shí)間了？請(qǐng)你告訴我，你是怎么熬過(guò)來(lái)的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在情緒低落，處于抑郁狀態(tài)，心情糟糕透了，簡(jiǎn)直就要崩潰了，請(qǐng)你早上早早起來(lái)，去公園里大聲吼叫，吼出你的壓抑和憤怒，或者自己跑跑跑跑跑，跑出你的壓抑和憤怒，還可以做別的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁，緊張的情緒問(wèn)題是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的，另外也考慮與你曾經(jīng)的刺激存在心里陰影有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)整情緒狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，盡量在一個(gè)寬松和諧的環(huán)境下生活，多與人交流，多做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，都有助于狀態(tài)的改善，在出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，要找到合理的途徑發(fā)泄情緒，例如，到空曠的場(chǎng)所，大哭大喊出來(lái)，利用運(yùn)動(dòng)，唱歌，寫(xiě)日記等方式進(jìn)行調(diào)整！另外，注意盡量避免獨(dú)處，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，必要時(shí)到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好的找到根源解決問(wèn)題！
      

      病情分析：
      你說(shuō)了自己的感覺(jué)，懷疑自己有抑郁癥，心處在情緒的崩潰的邊緣，害怕自己再有一件事情都承受不了。能感受到你的情緒，卻不能判斷你是不是抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你能具體說(shuō)說(shuō)你的癥狀嗎？或者，你的生活中發(fā)生了什么事情讓你有這種無(wú)法承受的感覺(jué)。如果你真的覺(jué)得自己的情緒快要崩潰了，建議你可以求助于你信得過(guò)的的朋友家人或者心理咨詢(xún)師，疏導(dǎo)釋放一下
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有抑郁癥，快崩潰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，情緒極易不穩(wěn)定。這種情況應(yīng)該考慮，可能因?yàn)槿粘Ｉ瞽h(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂(lè)觀地面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。