感覺自己有抑郁癥了.

      病情分析：
      一定要去全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，做些自己喜歡的事情，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極向上，可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，加強體育鍛煉，慢性愉悅自己！相信自己可以，多做放松訓(xùn)練，例如可以讓家人幫忙按摩按摩
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你是一位14歲的少女，因為分手之后一直不開心，而且還不愿與人交流，體重和睡眠都不好
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是你因為分手的原因造成了你的抑郁情緒，致使你情緒上出現(xiàn)低落的現(xiàn)象。這種情況，你可以找人聊聊天，說說話，傾訴一下心里的苦悶。最好是找心理咨詢師做一下心理疏導(dǎo)