最近幾乎天天睡覺(jué)做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在，睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)問(wèn)題，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)存在做夢(mèng)的情況，這是很正常的，不過(guò)如果長(zhǎng)時(shí)間做夢(mèng)，考慮與你白天私立過(guò)多強(qiáng)化問(wèn)題，過(guò)于緊張焦慮等，都有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量的提高，另外也要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，白天不要給自己太大的壓力，避免緊張感，焦慮感的出現(xiàn)，多去做做深呼吸，放松訓(xùn)練，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，都有助于狀態(tài)的改善，工作上也不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      根據(jù)你身體夜間睡眠出現(xiàn)多夢(mèng)的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過(guò)大，熬夜等于是有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體夜間出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)臨床情況，建議到醫(yī)院檢查以后通過(guò)鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療，同時(shí)注意生活規(guī)律調(diào)整。