晚上一睡覺就做夢(mèng)，幾乎天天如此

      日有所思，夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁做夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率較低，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見：
      你上述的情況，是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好所致的情況，建議白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加疲勞感，避免進(jìn)食刺激性飲食及飲品，可以睡前服用鎮(zhèn)靜藥物，看看是否可以緩解上述的情況。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，與飲食及生活不規(guī)律，情緒及心理因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，放松心情，積極調(diào)整心態(tài)，才能改善。
      
      以上是對(duì)“晚上一睡覺就做夢(mèng)，幾乎天天如此”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多夢(mèng)是睡眠質(zhì)量不好的明顯表現(xiàn)，它是大腦休眠了小腦沒有休眠，因此，早上起來就沒有精神，建議給予沒有依賴性的中草藥調(diào)理，以便早日康復(fù)。