有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 白天太累，晚上七八點(diǎn)睡覺。下半夜睡不著

白天太累，晚上七八點(diǎn)睡覺。下半夜睡不著

男 | 34歲懸賞10個健康幣 2019-07-29 09:06:22 1人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述：工作太累，晚上睡得早，下半夜睡不著，有三高，很胖，可以吃點(diǎn)什么維生素或者口服液調(diào)節(jié)嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-12-22 18:33:19 我要投訴

      病情分析：
      你白天工作比較累，晚上睡得著，但是后半夜睡不著。這和你身體肥胖，有三高是有很大關(guān)系的。有三高容易造成身體供血不足，尤其是大腦和心臟供血不足的時候，就會感覺很疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況最好看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃一些中成藥調(diào)理。谷維素、維生素b1都是比較常見的促進(jìn)催眠的藥。另外一定要注意從飲食睡眠上進(jìn)行調(diào)整。保證飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，每天早晚堅持運(yùn)動。多做戶外運(yùn)動，比如慢跑或是快走，對提高身體免疫力非常重要。