白天太累，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，睡眠是一個(gè)很自然的過(guò)程的，睡前不能很好的安靜下來(lái)是常見(jiàn)的原因的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先讓他們當(dāng)事人商量好的，你可以提出一些合理性的建議，但是不能喧賓奪主的
      

      病情分析：
      16歲男孩，白天感覺(jué)累，但到晚上睡不著，屬于失眠，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      

      病情分析：
      其實(shí)屬于失眠的情況可能跟精神緊張,壓力大等情況有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦得藥物治療一下白天不要過(guò)多得勞累過(guò)多得緊張晚上多休息
      
      以上是對(duì)“白天太累，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！