白天太累，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，睡眠是一個很自然的過程的，睡前不能很好的安靜下來是常見的原因的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先讓他們當(dāng)事人商量好的，你可以提出一些合理性的建議，但是不能喧賓奪主的
      

      病情分析：
      16歲男孩，白天感覺累，但到晚上睡不著，屬于失眠，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      

      病情分析：
      其實屬于失眠的情況可能跟精神緊張,壓力大等情況有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用點安神補腦得藥物治療一下白天不要過多得勞累過多得緊張晚上多休息
      
      以上是對“白天太累，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！