偏瘦感覺(jué)體格有點(diǎn)弱怎么增重

      身體偏瘦，這種情況一般與遺傳有關(guān)，同時(shí)也不排除后天的營(yíng)養(yǎng)吸收少導(dǎo)致的狀況一般與脾胃虛弱有關(guān)，建議可以口服健脾丸進(jìn)行調(diào)理脾胃，同時(shí)也可以去看看中醫(yī)進(jìn)行開(kāi)方劑調(diào)理，不建議吃增肌粉因?yàn)樵黾》壑泻幸欢ǖ募に爻煞郑瑫r(shí)增肌粉，需要在運(yùn)動(dòng)時(shí)服用比較好，可以促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，體重應(yīng)該是正常偏瘦一點(diǎn)的；不要服用增肌粉的；可以通過(guò)合理平衡膳食及適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，戒煙酒，別熬夜，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加點(diǎn)體重，健康快樂(lè)生活！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重來(lái)算你的體重指數(shù)是偏瘦了，增肌的話一般是蛋白類(lèi)的食物，這個(gè)是沒(méi)有副作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：根據(jù)你的身高和體重來(lái)算你的體重指數(shù)是偏瘦了，增肌的話一般是蛋白類(lèi)的食物，這個(gè)是沒(méi)有副作用的，建議你另外配合有氧運(yùn)動(dòng)，一周3-5次。
      
      以上是對(duì)“偏瘦感覺(jué)體格有點(diǎn)弱怎么增重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)增肌粉對(duì)于身體有一定影響的，最好是不要隨便用藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是多吃特別高熱量食物可以增加體重，平時(shí)適當(dāng)減少體育鍛煉，減少體內(nèi)脂肪的消耗

      病情分析：
      你好，你的情況是身高174cm，體重116斤，考慮你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70kg左右，你的情況是體重過(guò)輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你平時(shí)適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體強(qiáng)壯，增肌粉可以適量服用，但是考慮在加強(qiáng)體育鍛煉的情況下服用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高174，體重116斤，身體偏瘦，體格有點(diǎn)弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，體重在正常范圍之內(nèi)，不建議你喝增肌粉等保健產(chǎn)品，建議你生活規(guī)律，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，適當(dāng)增加奶類(lèi)，魚(yú)類(lèi)優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，多吃青菜水果，避免熬夜，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的身高這樣的體重是有所偏輕的，這也是多種原因的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，或者有消化不良的情況就可能引起體重不容易增加，平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“偏瘦感覺(jué)體格有點(diǎn)弱怎么增重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你的體重還算可以，不是太瘦的，再適當(dāng)胖點(diǎn)就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      防止大補(bǔ)了以后發(fā)胖，減肥就難了。喝點(diǎn)奶粉增肌粉都可以的，少吃多餐，吃點(diǎn)高營(yíng)養(yǎng)的，雞魚(yú)肉蛋，這樣就會(huì)胖了。