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自卑感嚴重影響正常社交

女 | 23歲 懸賞2個健康幣 2019-07-27 11:43:02 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 因為家里條件不好,所以有一定程度的自卑,很怕別人去家里,甚至別人一說來我家就要找各種理由去推脫。雖然已經(jīng)畢業(yè)當老師了,但這種自卑感和虛榮心一直伴隨著我,我應(yīng)該怎么去面對和調(diào)節(jié)。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙萬英
趙萬英 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-07-27 11:50:55 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述分析,因為家里條件不好,產(chǎn)生了自卑的情緒,導(dǎo)致自己一些不合理的認知。
      指導(dǎo)意見:
      首先您的認知是錯誤的,比如說,您說因為家里條件不好,不愿意讓別人到你家去,怕您的同事同學(xué)瞧不起你,這都是你自己臆想出來的,別人不一定這么想,你已經(jīng)畢業(yè)當老師了,說明你自己非常的優(yōu)秀,你需要做的是努力提升自己的能力,接受現(xiàn)實,改變自己的現(xiàn)狀及家人的現(xiàn)狀,而不是自怨自艾。

2019-07-27 12:01 ask77032098fl 追問

就是我比較討厭人家用另一種眼光來看我,比如說他家條件不好,而她這么努力,太辛苦了,我覺得像另一種諷刺。

2019-07-27 12:04醫(yī)生回答:

別人怎么看是別人的問題,我們不要去管,不要有絕對化的要求,別人怎么看我們,相反,我們要更加努力來證明自己,前幾天在北大畢業(yè)演講上,有一個北大畢業(yè)生的演講題目是感謝貧窮,你可以找一找看一看。我們現(xiàn)在這個社會,還是相對生活在,底層的人比較多,大家都在努力奮斗,改變自己的命運,沒有什么可自卑的。

2019-07-27 12:06 ask77032098fl 追問

真的覺得太累了,再怎么努力改變的也只是冰山一角。反正我極度恐懼別人來我家,我總是會覺得他們會看不起我。

2019-07-27 12:11醫(yī)生回答:

這個社會本來就是分層的,不是一個圈子里的人很難來往,這都是正常的,您是老師,和自己固定的同事,親人朋友圈交往就可以了,合不來的人可以不和他交往。過好自己的生活,不用管別人怎么看。

2019-07-27 12:37 ask77032098fl 追問

謝謝你了,我再好好思考一下。我現(xiàn)在各方面都差不多,就是家里條件有點不好,所以我連談戀愛都不敢。人家覺得我看不上人家,其實根本不是,我只是想先攢錢把家修好了再說。但是我發(fā)現(xiàn)還是要用好長時間呢。

2019-07-27 14:48醫(yī)生回答:

該談戀愛談戀愛,該社交社交,如果別人是看上你的家庭,再跟你談戀愛的話,那么也就不是真正的愛情了。

2019-07-27 17:11 ask77032098fl 追問

醫(yī)生,那我現(xiàn)在應(yīng)該做些什么來調(diào)整我的心態(tài),不要這么緊張和自卑。

2019-07-28 17:08醫(yī)生回答:

要充滿自信,工作出色,與人為善,團結(jié)同志,積極向上,有合適的對象就談戀愛。

2019-07-30 13:37 ask77032098fl 追問

好的,用信心和人格去消除自卑。

2019-07-30 15:09醫(yī)生回答:

對,就是這樣的,您說的非常好,加油!

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2019-07-27 11:49:26 我要投訴

      根據(jù)描述,目前存在一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關(guān)。例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài),增強自信,加強與人溝通,提高應(yīng)對問題和適應(yīng)環(huán)境的能力,嚴重者需要治療或者藥物治療。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2019-07-27 11:45:54 我要投訴

      病情分析:
      家里條件不好,有一定的自卑,這很正常,誰處在這樣的家庭條件里面。幾乎都有一定程度的自卑。如果有人去你家,你會找各種理由拒絕阻擋。這沒有什么不妥。不必苛責(zé)自己做到必須歡迎各種人來自己家里才叫正常。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在畢業(yè)當老師了,就把自己能做好的做到最好做到極致做到系統(tǒng)做到規(guī)范化。當然不可能一下子達到這樣子,但是一定要有目標,自卑可以成為主力,也可以成為動力,所以讓自卑成為一種動力吧,你可以這樣選擇。
      以上是對“自卑感嚴重影響正常社交”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-27 12:03 ask77032098fl 追問

我讀書的時候,我想等著我畢業(yè)了就好點了,我畢業(yè)有工作了,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實距離自己想的還是太遙遠。改變家里的狀況需要幾年的時間,這讓我這幾年干什么都畏畏縮縮的。

2019-07-27 14:53醫(yī)生回答:

不是急著改變你家里的狀況,而是你要看到你自己的精神狀態(tài)。你認為這幾年你干什么都會畏畏縮縮的。你怎么斷定你這幾年都會畏畏縮縮的,退一步講即便是畏畏縮縮的干,也比為畏畏縮縮的不干要好很多。

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-07-27 11:53:54 我要投訴

      病情分析:
      你小時候因為家里經(jīng)濟條件不好,感覺很自卑。不敢去別人家,也不敢讓別人到你家里去。現(xiàn)在已經(jīng)工作了,仍然感覺很自卑。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況是有必要看心理醫(yī)生或心理咨詢師接受系統(tǒng)的心理咨詢的。我們都說物質(zhì)的品種都并不可怕,可怕的是精神的貧窮。安全感不足,缺乏自信,是需要看心理醫(yī)生的。系統(tǒng)的心理咨詢能讓你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量,獲得安全感,建立自信。

2019-07-27 12:07 ask77032098fl 追問

一直以來都缺乏自信,在自己的世界里一直努力,覺得想通過讀書來改變自己的命運,可是發(fā)現(xiàn)還是有點難呢。

2019-07-27 12:08醫(yī)生回答:

通過讀書能夠提高自己的內(nèi)在修養(yǎng),增加自己的能力,但主要還是要提高自己的交往能力和適應(yīng)能力。

2019-07-27 12:10 ask77032098fl 追問

我讀書也能夠一時安慰我,我朋友也很多,我熱心助人,很好相處,但是就是現(xiàn)在有錢人太多了,就讓我產(chǎn)生自卑感。害怕別人來我家,甚至戀愛也不敢談。

2019-07-27 12:30醫(yī)生回答:

這就是剛才我說到的精神的貧窮。這和小時候的經(jīng)歷有很大關(guān)系。比如當你一個月掙5000塊錢的時候,你可能還會很煩惱,因為你看到別人一個月能掙兩萬。

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2019-07-27 12:13:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過程中由于受到挫折從而對自己的能力發(fā)生懷疑而造成的,這通常跟自己的性格、信念以及思維反應(yīng)模式和習(xí)慣有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在平時不妨多做一些力所能及、把握較大的事情,一舉成功后便會有一份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復(fù)需要有一個過程,切不可急于求成,而應(yīng)從一連串小小的成功開始,通過不斷的成功來表現(xiàn)自己和確立自信,來消除對自己能力的懷疑。在表現(xiàn)自己的時候期望值不要過高,不要操之過急,要循序漸進地鍛煉和提高自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。

2019-07-27 12:18 ask77032098fl 追問

請問您到底有沒有看我自卑的原因。

2019-07-27 12:23醫(yī)生回答:

我是看過你自卑的原因的,但是家庭條件不好那些只是外在的東西,而自卑產(chǎn)生的內(nèi)在根源往往還是由你個人的個性、思維反應(yīng)評價模式和某些錯誤的認知所造成的。

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