突然心情很煩躁，控制不了

女 | 18歲 2019-07-26 21:57:24 1人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間，剛開(kāi)始心情很好的，突然就非常煩躁，自己完全壓制不下心情，煩躁的心情跟撓心似的，完全受不了，一煩躁心就特別特別難受，完全坐不住，特別想動(dòng)起來(lái)，

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:37:43 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述，感覺(jué)您最近是有心事，所以才完全控制不住自己的心情，總是煩躁不安，特別的難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，有心事有煩惱，要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的溫暖，多一些積極向上的正能量，相信自己，我能處理好眼前的一切。