無精打采，自制力很差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你簡單的描述，你可能是由于睡得比較晚，睡眠時(shí)間不夠，導(dǎo)致第2天精神狀態(tài)不佳，你可以調(diào)整生活節(jié)律。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的生活規(guī)律，按時(shí)入睡，按時(shí)起床，積極參加鍛煉身體，讓自己的身體每個(gè)細(xì)胞都充滿活力，充滿氧氣，不要熬夜，熬夜會(huì)傷肝傷身。你還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      工作壓力大是許多年輕人面臨的問題。但是要學(xué)會(huì)自我減壓?？梢员３殖渥愕倪\(yùn)動(dòng)量。進(jìn)行冥想和放松的練習(xí)。培養(yǎng)自己積極樂觀的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極關(guān)注自身的優(yōu)點(diǎn)。少一些負(fù)面情緒，遇到事情要往好的方面去想。遇到不高興的事情，及時(shí)的宣泄心中的煩悶和壓力?？梢赃x擇唱歌跳舞。做一些擴(kuò)張性的動(dòng)作是自己的身心得到愉悅。