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注意力難以集中，自制力差

女 | 19歲 2018-01-05 12:03:01 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 注意力難以集中，自制力差，胡思亂想，做事丟三落四，學(xué)習(xí)效率低

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 03:22:37 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，考慮愛胡思亂想，焦慮壓力大，這是你注意力不集中的主要原因，其中根源就是胡思亂想。胡思亂想，最消耗人的能量。胡思亂想也說明你，心中沒有目標(biāo)，不知道自己想要什么。經(jīng)常提醒自己，每次做事只做一件事兒，全心全意等，高度專注的去做這件事，去享受這件事兒，這件事做完了，在開始下一件。

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