感覺像失眠感覺又不像失眠

      青少年可以存在一定的睡眠問題。例如睡眠淺或者醒后難以入睡。大多存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者不良情緒的影響，有些也與環(huán)境因素有關(guān)。例如周圍噪音影響。對于青年人來講，需要保持一個平常的心態(tài)，平時多運動增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要及時就診。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前對明確的聲響又比較敏感，同時也會出現(xiàn)有失眠現(xiàn)象，主要是受刺激環(huán)境因素，有學(xué)業(yè)壓力，甚至在成長中有遇到具體的事件而缺乏傾訴對象，導(dǎo)致有經(jīng)常性的緊張也會導(dǎo)致有以上的睡眠質(zhì)量不佳
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能進(jìn)行深呼吸，創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境，自我有較長的周期出現(xiàn)時先要評估有無外界的客觀原因，如果不明原因的出現(xiàn)，要進(jìn)行睡眠門診的鑒別診斷和進(jìn)一步的調(diào)理