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肚子經(jīng)常感覺不適，有些失眠多夢

男 | 25歲 2022-01-09 20:11:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近偶爾食欲不太好，偶爾飯量還很足，但是晚上有些睡不著或者有些失眠多夢，最近一段時間都是大便不成形，很稀，而且經(jīng)常去廁所都是少量或者想去廁所但是拉不出來，感覺肚子也會脹腹，也會偶爾有疼痛感，吃了幾天腸炎寧，沒什么感覺，依然如此，請問什么情況，該怎么解決？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:13:27 我要投訴

      通過你的描述，如果出現(xiàn)失眠多夢這種情況主要是由于平時過度緊張焦慮和白天思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，來增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，肚子不舒服要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃過涼過硬和過辣的食物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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