肚子經(jīng)常感覺(jué)不適，有些失眠多夢(mèng)

男 | 25歲 2022-01-09 20:11:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近偶爾食欲不太好，偶爾飯量還很足，但是晚上有些睡不著或者有些失眠多夢(mèng)，最近一段時(shí)間都是大便不成形，很稀，而且經(jīng)常去廁所都是少量或者想去廁所但是拉不出來(lái)，感覺(jué)肚子也會(huì)脹腹，也會(huì)偶爾有疼痛感，吃了幾天腸炎寧，沒(méi)什么感覺(jué)，依然如此，請(qǐng)問(wèn)什么情況，該怎么解決？

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2022-01-09 20:13:27 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮和白天思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，肚子不舒服要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃過(guò)涼過(guò)硬和過(guò)辣的食物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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