感覺自己腦子記性越來(lái)越不行

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你近期感覺到自己的腦子記憶力特別差，而且還容易出現(xiàn)記錯(cuò)和忘記的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      。你出現(xiàn)這些癥狀，多睡于工作壓力和緊張?jiān)蛟斐傻?，自己不能放松下?lái)，所以才會(huì)出現(xiàn)了焦慮的現(xiàn)象，如果需要確診的話測(cè)試一下焦慮，這材料不要就應(yīng)該大概有個(gè)顧忌，所以希望你盡量的放松心情，愉快的生活，不要把自己搞得太緊張
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況考慮您的精神壓力過(guò)大而引起的緊張焦慮，可以根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果您測(cè)試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合，松弛有度，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定適合自己的生活或工作計(jì)劃或目標(biāo)，嚴(yán)格按照計(jì)劃去執(zhí)行，就不會(huì)慌亂。