空調(diào)吹的頭暈可能是室內(nèi)外溫差過大、空氣干燥、長時(shí)間直吹、體質(zhì)較弱、低血壓等因素導(dǎo)致,需要針對病因治療,可采取的方法有調(diào)整空調(diào)溫度、增加室內(nèi)濕度、改變吹風(fēng)角度、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉、提升血壓等。
1.室內(nèi)外溫差過大:從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房,溫差過大易導(dǎo)致頭暈。應(yīng)先在門口稍作停留,讓身體適應(yīng)溫差,室內(nèi)溫度設(shè)置在 26℃左右較為適宜。
2.空氣干燥:空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變得干燥,刺激呼吸道和鼻腔,引起頭暈??墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?,保持在 40%-60%之間。
3.長時(shí)間直吹:空調(diào)風(fēng)直接吹向身體,會(huì)使局部血管收縮,影響血液循環(huán),導(dǎo)致頭暈。調(diào)整空調(diào)吹風(fēng)角度,避免直吹身體,可設(shè)置為向上吹風(fēng)。
4.體質(zhì)較弱:本身體質(zhì)較差的人,容易受到空調(diào)冷風(fēng)的影響而出現(xiàn)頭暈。加強(qiáng)體育鍛煉,如散步、慢跑等,增強(qiáng)體質(zhì)。
5.低血壓:血壓偏低的人,在空調(diào)環(huán)境中容易頭暈??啥喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、蔬菜等,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、芪參益氣滴丸、復(fù)方阿膠漿等藥物提升血壓。
注意避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中,適時(shí)到室外活動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。