就是腿有點(diǎn)粗，吃得多

      您好，臀部和腿部發(fā)胖主要是由于脂肪堆積，運(yùn)動(dòng)不足引起的，想要瘦臀部瘦腿建議您飯后不要立即坐下，適量活動(dòng)，可以每天做深蹲，變速跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，對(duì)于臀部腿部瘦身效果比較好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果單純的想瘦臂瘦腿，應(yīng)該做一些專(zhuān)門(mén)鍛煉腿和手臂的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉腿的有側(cè)臥位側(cè)抬腿，或者是到健身房去做一些鍛煉腿的器械，鍛煉手臂的情況可以稍簡(jiǎn)單些，因?yàn)樵诩夷玫V泉水瓶或者是啞鈴都可以鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，如果全身普遍胖的話，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)一下，達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果單純臀部和腿部比較胖，建議還是采用瘦腿瘦臀的減肥操，這樣可以減局部的脂肪，如瑜伽，游泳，收腹提臀，踮腳尖等。
      
      以上是對(duì)“就是腿有點(diǎn)粗，吃得多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！