想到終有一天自己會(huì)死去就無(wú)比抑郁焦慮怎么緩解
健康咨詢(xún)描述：
這種心理狀況也有三年了，剛開(kāi)始嚴(yán)重的時(shí)候也看過(guò)醫(yī)生吃過(guò)藥，到現(xiàn)在病情基本上穩(wěn)定了兩年也沒(méi)有吃藥了。但是想到死亡隱隱的還是有焦慮恐懼心理。影響到睡眠，
若想徹底的治愈可以在家自行吃點(diǎn)兒藥嗎？就是去大醫(yī)院也無(wú)非是吃西藥遵醫(yī)囑而且是大筆費(fèi)用。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己情況，想到自己終有一天會(huì)死，給自己心理或精神壓力太大影響自己生活和工作，現(xiàn)在病情恢復(fù)停止藥物兩年，可以自己吃一些藥進(jìn)行調(diào)理，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在自己隱隱約約有恐懼焦慮影響自己睡眠，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己緊張恐懼情緒，平時(shí)不要刻意考慮太多問(wèn)題，可以吃一些安神藥進(jìn)行調(diào)理睡眠。
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