生物鐘會(huì)影響個(gè)人休息嗎？

      根據(jù)你所講的這種情況，確實(shí)養(yǎng)成了這種習(xí)慣，就容易出現(xiàn)時(shí)間的的變動(dòng)，從而影響到你的休息時(shí)間，我個(gè)人建議你還是按照你學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)堅(jiān)持，應(yīng)該慢慢的就把你的生物鐘恢復(fù)過(guò)來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，按照你的描述，你每天的睡眠時(shí)間為7個(gè)小時(shí)，你目前15歲，這個(gè)睡眠時(shí)間對(duì)于你來(lái)說(shuō)稍微偏少一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此目前你的這個(gè)情況，建議你每天中午睡一個(gè)午覺(jué)，一個(gè)小時(shí)左右就可以，這樣子每天的睡眠時(shí)間可以達(dá)到8個(gè)小時(shí)，就沒(méi)有問(wèn)題了。祝你健康快樂(lè)，有什么問(wèn)題可以繼續(xù)交流。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)養(yǎng)成的習(xí)慣不會(huì)一下就改過(guò)來(lái)的，出現(xiàn)你說(shuō)的情況很正常，生物鐘是會(huì)影響到休息的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)改變一下不要太大，睡得不要太晚，早期一般到六點(diǎn)前后多會(huì)醒來(lái)，目前中午可以補(bǔ)會(huì)兒覺(jué)，一段時(shí)間一般能夠適應(yīng)
      
      以上是對(duì)“生物鐘會(huì)影響個(gè)人休息嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！