睡眠不好會做噩夢被嚇醒

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠多夢等睡眠質(zhì)量問題，個(gè)人分析需要考慮可能是有一定情緒相關(guān)的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和心理測評。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還很小，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量非常好的年齡段，但是你目前經(jīng)常做噩夢，睡眠質(zhì)量低，如果沒有身體病變，說明你不是熬夜，就是勞累，或者就是心理壓力太大，或者就是晚飯吃的太飽。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天適當(dāng)鍛煉身體，中午盡量少睡，把睡眠留到晚上睡，睡前不要看刺激性的東西，泡熱水腳，喝溫牛奶，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，晚飯以五分飽為好。
      

      病情分析：
      你好，做夢是一種正常生理現(xiàn)象，我們每一個(gè)人只要是睡覺都會做夢的，而且無論是好夢還是噩夢，都跟現(xiàn)實(shí)沒有直接相關(guān)性的，所以在做夢這方面你是大可不必多慮的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你睡眠淺、多夢、易驚醒而且持續(xù)時(shí)間比較長的話，那么考慮你可能存在焦慮抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問題的情況，建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生。同時(shí)要在平時(shí)做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜。
      
      以上是對“睡眠不好會做噩夢被嚇醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！