幾年前我精神和心理上有問題時(shí)還被人打被人罵，

      病情分析：
      這些都是你生活中發(fā)生的一些事，我們稱之為誘發(fā)事件，但他們可能并不是直接原因。而直接原因是你對(duì)這些事的一些看法，人們對(duì)事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會(huì)導(dǎo)致不同的情緒結(jié)果，如果你能認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是你頭腦中的一些不合理的想法造成的，那么你或許就能控制你的情緒
      指導(dǎo)意見：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，曾經(jīng)出現(xiàn)精神分裂癥被周圍的人打罵，事情已經(jīng)過去，沒必要在和他們斤斤計(jì)較。
      指導(dǎo)意見：
      精神分裂癥，一定要所從醫(yī)生的醫(yī)囑規(guī)律服用藥物，不可以掉以輕心，隨意放棄用藥，定期復(fù)查，調(diào)整用藥量。目前是否有焦慮抑郁癥的可能性，建議去精神?？漆t(yī)院診治
      

      病情分析：
      幾年前因精神和心理上有問題，被人打過罵過，心里受到了很大的傷害，心里想不開生氣，經(jīng)常哭泣，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院心里科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。人生活中，希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信，開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。心情不好時(shí)，可以到戶外散散的和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“幾年前我精神和心理上有問題時(shí)還被人打被人罵，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！