坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些呢
健康咨詢描述： 我是坐骨神經(jīng)痛但是不是那種特別嚴(yán)重的，走走路什么的都行，跑跑步步什么的還是算了，我閑累的慌。我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)康復(fù)，求助醫(yī)生
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病情分析：
你好，有什么癥狀嗎？腰疼不疼，腿疼痛憋脹嗎？做過(guò)什么檢查？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以佩戴個(gè)腰圍，另外在床上練習(xí)5點(diǎn)支撐法或小燕飛，從網(wǎng)上搜搜動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)恢復(fù)有幫助的
對(duì)我就是臀部脹疼，我之前做過(guò)CT,現(xiàn)在用了坐骨順古安玉貼恢復(fù)差不多了，請(qǐng)問(wèn)還需要注意些什么
注意別勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣的，祝您早日康復(fù)。
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你確定是坐骨神經(jīng)痛嗎？還是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)的病變導(dǎo)致的疼痛，這個(gè)你一定要區(qū)分好。先說(shuō)一下坐骨神經(jīng)痛，這個(gè)是由于坐骨神經(jīng)，局部周?chē)Y(jié)構(gòu)發(fā)生改變，對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫。坐骨神經(jīng)炎也可以引起這種情況。如果是坐骨神經(jīng)炎導(dǎo)致的，那么一定要積極治療炎癥，如果是因?yàn)閴浩葘?dǎo)致的，那么解除壓迫，這是最關(guān)鍵的治療方法。例如腰椎骨性關(guān)節(jié)病，就是可以導(dǎo)致這種情況發(fā)生
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根據(jù)你所講的病史，提供的情況，坐骨神經(jīng)的功能鍛煉，主要是抬腿的功能鍛煉和股四頭肌的收縮鍛煉，如果條件比較好的話，可以考慮到中醫(yī)科去接受針灸治療，對(duì)坐骨神經(jīng)的康復(fù)應(yīng)該效果更好。
以上是對(duì)“坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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