一睡覺(jué)心跳很快腦子里想一些東西

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題而造成的身體不適，另外這與你受到的事物刺激，情緒困擾，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，多去做一些積極開(kāi)心的事情，不要總是糾結(jié)于已經(jīng)發(fā)生的事，另外試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于不愉快的經(jīng)歷所導(dǎo)致的負(fù)面情緒過(guò)多，而影響了睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)?？梢宰鲆恍┳屪约焊械捷p松愉快的事情，多與朋友進(jìn)行溝通交流來(lái)緩解精神壓力。入睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，一睡覺(jué)心跳就快，腦子胡思亂想，困但是睡不著，心里煩躁，考慮是壓力比較大所致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶的也要多吃新鮮的水果蔬菜比較好的保證充足的睡眠服用安神補(bǔ)腦液，注意生活規(guī)律，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“一睡覺(jué)心跳很快腦子里想一些東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！