有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 睡覺的時(shí)候腦子里總是想很多東西

睡覺的時(shí)候腦子里總是想很多東西

男 | 17歲 2020-07-13 02:56:27 1人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：睡覺的時(shí)候，腦子一直都在想很多亂七八糟的東西，也不算是想事，因?yàn)橐恢倍际窃诨孟胧裁垂戆」职?，也或者是之前看過的小說電視啥的，莫名其妙的想到很多很多東西，導(dǎo)致失眠，很晚才睡著，這是怎么回事？應(yīng)該怎么辦？

投訴

其他類似問題

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-09-13 09:50:11 我要投訴

主要考慮還是由于你思慮過多了，不要總?cè)ハ胍恍┢婀值氖虑?，或者是一些恐怖的畫面，要放松心態(tài)，平時(shí)要避免過度用腦，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前可以洗個(gè)溫水腳來幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療