本人14歲，男，身高172，體重72kg

男 | 14歲 2019-07-02 21:41:04 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我們學(xué)校穿的是長褲，每天都去學(xué)校，全身都濕透了，真的就是感覺胖了一點(diǎn)都不好跑步現(xiàn)在1200根本跑不起來，現(xiàn)在又不想運(yùn)動，也不想跑步，走路可以倒是，然后現(xiàn)在，早上晚上還有中午吃飯都不想吃飯，就只想瘦下來，然后上網(wǎng)搜了感覺的方法又不對，真的不知道該怎么辦

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2019-07-02 21:44:51 我要投訴

      病情分析：
      現(xiàn)在的天氣太熱了，溫度太高，活動量不要太大，當(dāng)然早晨如果溫度不是很高，可以加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      建議夏天需要多吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水，溫度太高的話，活動量不要太大。如果早晨溫度不高，可以加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的。

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-08-30 20:25:13 我要投訴

目前出現(xiàn)體重有些偏胖想減肥的話還是建議在飲食上格外控制！少吃甜品飲料！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。

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2019-07-02 22:28:25 我要投訴

      減肥的方法主要有以下幾種：1.養(yǎng)成健康的生活方式；2.合理飲食；3.適當(dāng)運(yùn)動；4.對于體重指數(shù)在27.5kg/m2以上的人，可以吃減肥藥；5.針灸減肥；6.代謝手術(shù)。

      以上是對“本人14歲，男，身高172，體重72kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2019-07-02 21:43:36 我要投訴

      病情分析：
      如果身體比較肥胖的話，這種情況負(fù)荷會比較重，運(yùn)動方面會比較差。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前這種情況，最好飲食方面適當(dāng)?shù)目刂?，然后加?qiáng)運(yùn)動鍛煉，夏天可以通過去游泳，做全身的運(yùn)動，這種情況下就避免出汗不舒適。