我16,身高172,體重65kg

      目前出現(xiàn)體重130斤，多考慮有些偏胖，還是建議飲食上格外的控制一下！建議晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。人體的身高和體重是要成比例的。你的體重65公斤，不用減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是不要減肥吧。你的體重是沒(méi)有超標(biāo)的。如果過(guò)度的減肥，會(huì)引起心臟不適
      
      以上是對(duì)“我16,身高172,體重65kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高172，體重65公斤，體重稍超出正常范圍，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)作息規(guī)律，避免熬夜，少吃甜食，零食，肉類等高脂肪高熱量的食物，以植物蛋白為主，每餐不宜過(guò)飽，晚餐可以新鮮蔬菜，要積極的運(yùn)動(dòng)，才能有效的控制體重。