本人男今年34，身高172

      你好，最近一個月，有什么特別的事情發(fā)生嗎？壓力大嗎？一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，是否有這樣的情況，如果沒有，可以不用在意，如果有，就進(jìn)行進(jìn)一步處理，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      不要胡思亂想引起自己的緊張，你的失眠可能與你的情緒緊張有關(guān)，要學(xué)會放松，平時注意早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日有所思夜有所夢，睡覺前盡量讓自己不要胡思亂想，聽聽輕松的音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。。
      
      以上是對“本人男今年34，身高172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最近一個月來睡眠狀態(tài)很不好，夜里會出現(xiàn)早醒睡不著的情況。而且感覺到左邊的心房跳動和平常不太一樣。這種情況首先是需要去醫(yī)院內(nèi)科檢查一下心臟有無異常。如果心臟沒有異常的話，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療失眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，近一個月的時間睡眠不太好，但是身體沒有感覺不適，證明還沒有問題，只是建立了生物鐘，就是已經(jīng)習(xí)慣了，建議調(diào)整休息時間，或者醒了的時候聽聽音樂，調(diào)整生物鐘。
      

      你最近一個月，每天夜里凌晨都會醒來，一醒來就很難入睡，看起來是失眠的癥狀。你感覺自己左邊心房跳動和平常不一樣。這種情況下，首先需要去醫(yī)院內(nèi)科做個心臟檢查。如果心臟沒有器質(zhì)性病變的話就去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠科檢查治療。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮問題不大，可能是你最近勞累過度，或者壓力太大引起的睡眠質(zhì)量不好，建議你多鍛煉身體，多戶外運動，白天少睡，適當(dāng)吃點酸棗仁調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對“本人男今年34，身高172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！