社交恐懼癥和sy，厭惡生活

      病情分析：
      根據你的描述社交恐懼癥和手淫，厭惡生生活。上高中開始的，自己很內向。現在高二越來越嚴重，對社交感到恐懼，到夜里通過手淫來緩解這種恐懼?？赡芸刺鄲矍閯幼麟娪?，感覺自己三觀不正。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外曬太陽，多和同伴溝通交流，取得支持和幫助。多和家人溝通，取得支持和幫助。不穿緊身內褲，轉移注意力，戒掉手淫。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
      

      病情分析：
      您好！手淫，也稱自慰，就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象。
      指導意見：
      自慰本身無害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事后產生內疚、自責等情緒，并容易因對自慰誤解導致的恐懼，而出現許多“想象出來的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強附會地聯系在一起。但是要注意適度，1周不要超過2次，平時注意加強身體的鍛煉。祝您身體健康快樂！